no no no

La sensibilidad puede ser el resultado de diversos problemas dentales incluyendo un desgaste del esmalte, que puede ser un problema genético o estar relacionado con el consumo de alimentos demasiado ácidos, como cítricos y refrescos. Si tienes dientes saludables pero sientes como una sensibilidad general en los dientes delanteros cuando comes comidas muy frías o muy calientes, prueba con pastas dentales especiales que contienen niveles más altos de flúor y que encontrarás fácilmente en farmacias y supermercados. Otra opción es el barniz de flúor. Este tratamiento que se aplica en el consultorio odontológico le proporciona a los dientes una dosis concentrada de este mineral, y los protege durante hasta 4 meses. Pero si el problema se origina en otro sector de la boca y el dolor es tan fuerte que afecta tu vida cotidiana, es hora de que consultes a tu dentista. Solo un profesional podrá asegurarse que el culpable de esta desagradable sensación no sea algo más serio, como una caries,

La resistencia es sinónimo de “aguante físico”. Pero debes saber que hay dos tipos de resistencia: a) La cardiovascular, que se refiere al aumento de la frecuencia cardíaca durante un período prolongado de tiempo. b) La resistencia a nivel muscular y óseo, que es la capacidad de utilizar los músculos a su máxima capacidad. En ambos casos, el ejercicio aumenta la capacidad del cuerpo para utilizar el oxígeno, y ese trabajo se traduce en una mejor resistencia. Hay muchas formas de levantar la resistencia cardiovascular, sin tener que correr. Por ejemplo: caminar a paso ligero, andar en bicicleta y nadar, son todos excelentes ejercicios; puedes probar también con las máquinas elípticas y el remo en el gimnasio. Si invitas a una amiga a entrenarse contigo, el tiempo pasará más rápido. Para empezar, tu objetivo debe ser hacer ejercicio un poco intenso, durante 20 a 30 minutos. Una vez que puedas hacer eso sin problemas, puedes probar de hacerlo un poco más rápido o durante más tiempo, pa

Olvídate del Botox o de la cirugía plástica. Si buscas una forma rápida de mejorar la apariencia de tu rostro, prueba con un nuevo corte de pelo que complemente la forma de tu cara. “Siempre le digo a mis clientes que los flecos son más económicos que el Botox; y un corte de pelo puede cambiar completamente tu estado de ánimo”, nos dice María De Los Ángeles, estilista en jefe del salón Valery Joseph, en la ciudad de Nueva York. “Hay muchas cosas que se pueden hacer con un corte de pelo”. Por supuesto que lograr el corte de pelo correcto es crucial para transformar tu look. Una de las claves es la selección del corte adecuado para tu rostro. En este punto, De Los Ángeles nos ofrece recomendaciones para cada tipo de rostro. Ovalado (como Cameron Díaz y Charlize Theron) “Un rostro ovalado se considera clásico”, asegura De Los Ángeles. “En la década de 1940, un look popular para este tipo de cara era dar al cabello un ondulado suave y natural. Ahora se usan más las ondas con un efecto

  Si quieres lucir espléndida este otoño, tienes que ir más allá de tu guardarropa. Los colores ricos y profundos que hacen que la paleta del otoño destaque exigen a gritos los correspondientes tonos de barniz de uñas, así como texturas que complementen los estilos definidos que vienen este año. Jan Arnold, cofundador y director de estilo de Creative Nail Design, te ofrece estos consejos para lograr los atrevidos looks de esta temporada. 1. Atrévete a pasarte al lado oscuro. ¡Las uñas neutrales y las manicuras francesas están tan pasadas de moda! Los colores de este año “son los que ves cuando volteas hacia las sombras”, dice Arnold, que crea colores y estilos para muchos de los principales diseñadores de modas. “Todo es profundo y oscuro... y hasta un tanto sucio. El color más candente para este otoño es un turquesa oscuro y lóbrego que se lleva muy bien con todos los modelos inspirados en la ropa masculina”. Si prefieres algo un poco más clásico, el segundo color de la temporada