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¿Tienes exceso de trabajo, exceso de peso y tu nivel de estrés está por los cielos? Olvídate de hacer mil cosas a la vez e intenta la meditación. Cada vez más investigaciones demuestran que tomar pequeños descansos a lo largo del día, simplemente para sentarse muy quieta y respirar es una de las mejores formas de mejorar tu estado de ánimo, tu salud y hasta tu aspecto personal. He aquí cinco estupendas razones para darle una oportunidad al ommm : 1. La meditación puede hacerte más inteligente. Así como el ejercicio diario pone en condición tu cuerpo, la meditación hace lo mismo con el cerebro. Después de algunas semanas de práctica regular, notarás que tu concentración, claridad y estado de alerta han mejorado. Los estudios realizados en cerebros de personas que meditan han demostrado que producen más ondas gama, un tipo de impulso eléctrico de alta calidad, que se utiliza para mantener la concentración, mejorar la memoria y hacer conexiones entre las distintas partes del cerebro. 2. L

"Fascinada con el cine clásico de la década de 1940 que conoció gracias a su madre, desde muy pequeña tuvo el deseo de imitar el encanto de las celebridades de entonces como Hedy Lamarr o su preferida, Betty Grable. A los 12 años se mudó al condado de Orange, California con sus padres y sus dos hermanas, donde fue violada y lastimada rectalmente. Pasó algunos años estudiando ballet, ya que su primera vocación fue la de bailarina. Sin embargo, después lo dejaría para trabajar en una tienda de lencería cuando aún era adolescente. Este hecho, unido a las revistas Playboy de su padre que asegura leía a escondidas, le produjo una fascinación hacia la lencería y la moda retro y poco después empezó a coleccionar ropa, joyas y toda suerte de objetos vintage, principalmente lencería y corsés. A los 19 años empezó a trabajar en un club de striptease local y abandonó la universidad porque "ya estaba trabajando en lo que quería". Tras experimentar con drogas en dicho local durante u

Habiba (nombre ficticio para proteger su identidad) es una joven marroquí de 22 años que convivía con su bebé de 15 meses en una Casa de Acogida tutelada por el Instituto Madrileño del Menor y la Familia. (IMMF). El día 30 de mayo le fue arrebatada su hija, en un procedimiento administrativo, (la ley española permite que esto pueda hacerse sin orden judicial alguna), sin que pudiera despedirse de ella, y sin escucharla ni darle la posibilidad de alegaciones. La bebé fue enviada a un centro de protección de menores, y la madre fue echada de la Casa de Acogida, dado que al no tener hija, ya no tenía derecho a estar allí. El día 1 de junio, acompañada por una amiga, Habiba acudió a Fundación Raíces, conocida por su defensa de los menores inmigrantes, intentando encontrar ayuda. Al recibirla, desde Fundación Raíces se pusieron en contacto con la psiquiatra Ibone Olza, que ejerce en un hospital público de Madrid, que la examinó y constató la ingurgitación de sus pechos, dado que todaví

"Las tiendas de Cupcakes son uno de los negocios más rentables que he visto. En Sydney por ejemplo te venden un cupcake por $2.50 dólares y su costo debe de ser menor a los 30 centavos. Los pasteles siguen siendo un super negocio sobre todo los que se preparan para eventos especiales... es tiempo de considerar los cupcakes y que mejor que sacar ideas de los negocios que ya están establecidos y ganan mucho dinero haciendo lo que tú quieres hacer."1 "El negocio de los cupcakes está abriendo sus puertas a los mercados europeos y latinos. Esta curiosa variante de realizar pasteles es aún algo desconocida fuera de los países anglosajones, ya sea por la poca utilización del término cupcake o por que su expansión y explotación es más online que física. Cuando hablamos de cupcake se entiende que nos referimos a esas magdalenas y pasteles de mil colores y con muchos adornos típicos que todos hemos visto en las series y películas norteamericanas, pero también a la idea general de

Hace unos días en twitter se desató la polémica de la crianza con apego y entre otras cosas el colecho (compartir la cama con los hijos) salió a colación unas mamás lo apoyan otras no, así que convoqué a mamás que lo practicaran a escribir un articulo y he aquí lo que nos cuenta Elena: "Chocaventuras de una mami de 3: Hola,soy Elena,tengo 30 años y soy mami de 3 críos,Max de 4 años,Mateo de 2 y Gala de 9 meses,poco antes de q naciera Max y sin tener idea de q se necesita para recibir un bebe en casa un amigo me regalo un "moisés" algo así como una cunita pequeña,en la q según me dijo,podría dormir mi bebe por unos 3 meses,yo pensé q era hermoso,tenia un velo muy lindo y creí q lo ocuparía. Max nació,en el hospital pedí que lo dejaran en mi habitación,"alojamiento conjunto" lo llaman,sentía tanto frió que lo acosté a mi lado,eso aparte de calentarnos a los 2 ayudo a establecer la lactancia de inmediato,pasaron 2 días y nos fuimos a casa,la primera noche lo acost

Hoy amanecimos con tan terrible noticia, imagínense!!! Foto de portada pixabay/erikawittlieb

Sabios consejos que bien podemos dar a nuestra hijas también: 1. Fija tu atención en ti mismo, sé consciente en cada instante de lo que piensas, sientes, deseas y haces. 2. Termina siempre lo que comenzaste. 3. Haz lo que estás haciendo lo mejor posible. 4. No te encadenes a nada que a la larga te destruya. 5. Desarrolla tu generosidad sin testigos. 6. Trata a cada persona como si fuera un pariente cercano. 7. Ordena lo que has desordenado. 8. Aprende a recibir, agradece cada don. 9. Cesa de autodefinirte. 10. No mientas ni robes, si lo haces te mientes y te robas a ti mismo. 11. Ayuda a tu prójimo sin hacerlo dependiente. 12. No desees ser imitado. 13. Haz planes de trabajo y cúmplelos. 14. No ocupes demasiado espacio. 15. No hagas ruidos ni gestos innecesarios. 16. Si no la tienes, imita la fe. 17. No te dejes impresionar por personalidades fuertes. 18. No te apropies de nada ni de nadie. 19. Reparte equitativamente. 20. No seduzcas. 21. Come y duerme lo estrictamente necesario. 22.

INGREDIENTES: 1 tz de avena molida 1 pizca de bicarbonato 1 pizca de polvo de hornear 1 huevo / sustituto enerG 3/4 tz leche de arroz o almendra azúcar o splenda al gusto PREPARACIÓN: Moler en licuadora avena hasta conseguir una taza. Preparar como unos hotcakes normales Opcional agregar canela, vainilla, plátano, manzana. Aderezar con miel de agave. *Foto de portada pixabay/stocksmap