A principios de este año, en enero, quizás hayas decidido hacer ejercicio todos los días… Y es igual de probable que hayas dejado de hacer esos ejercicios diarios antes de febrero. Es obvio que a todos nos resulta difícil mantener las resoluciones de Año Nuevo, y las investigaciones así lo confirman. En un estudio reciente realizado por la Universidad de Scranton, los expertos revelaron que menos de la mitad de quienes formulan decisiones de Año Nuevo han logrado sostenerlas seis meses después. Entonces, ¿por qué lo seguimos intentando? “Creo que a la gente le gusta fijar un punto de inflexión, un marcador en el año”, dice Karen Elizaga, que es una coach ejecutiva de la ciudad de Nueva York. “Y el mes de enero es un gran catalizador cuando quieres hacer cambios”. Aquí, te damos 5 consejos para que puedas sostener en el tiempo tus resoluciones. 1. Conéctate con el “Gran Objetivo” No es útil decir “Quiero bajar 10 libras este año”… Mejor es que te enfoques en tu objetivo principal