Todos los niños que lo celebran saben que una noche de cada año, salen a la calle disfrazados de monstruos y personajes de ficción intentando aterrorizar al vecindario completo, cuando realmente a las únicas que aterrorizan son a las mamás y a los papás.
Y aunque el dicho dice tantito veneno no mata, nomás ataranta, pues por lo menos esa noche no sólo salen atarantados de tanto dulce los peques, sino también los papás y mamás que son los que se tienen que armar de paciencia para aguantar la subida de energía y después la bajada, porque una vez que pasa el sugar high viene la cruda de azúcar y los niños están desganados y cansados.
Qué ocasiona un subidón de azúcar?
- Dolor estomacal
- Reduce la concentración
- Demasiada energía causante de malos comportamientos
- Fatiga asociada al aumento de insulina en la sangre
Así que este post va dirigido no sólo a las mamás, sino a todos aquellos que repartan dulces el día de Halloween, para hacer conciencia y optar por opciones más sanas que no dañen la salud de los niños, como:
- Gomitas o pastillas de caramelos en envases individuales
- Mix de frutos secos sin sal en tamaños individuales
- Paquetes de galletas dulces sin crema
- Cajas de jugos individuales
- Stickers, globos, u otros juguetitos
Otra de las cosas que tenemos que tomar en cuenta cuando repartimos dulces a niños, además de las obvias, que sean de marcas conocidas, que vengan completamente cerrados, etc, etc, son los niños con alergias alimentarias, que muchas veces se quedan con una bolsa llena de dulces que no pueden comer.
Así que hagamos campaña por regalar stickers, lapicitos, paquetitos de crayolas, pequeñas sorpresas, que inviten a un menor consumo de azúcar y que son incluyentes con todos los niños.
Así podremos disfrutar todos de una noche de diversión y no de terror por tanta comida chatarra.
Foto de portada pixabay/publicdomainpictures
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